Älska dig själv!

Omge dig av människor som får dig att må bra. Umgås du med någon som du egentligen inte tycker så mycket om? Sluta med det! Träffa vänner som ger dig positiv energi och dejta personer som boostar dig! Passa även på att rensa bland de du följer på Instagram. Ta bort alla som får dig att må dåligt eller nedvärdera dig själv, det gäller både bekanta och större influencers.

Fake it til you make it! Känner du någon som har ett fantastiskt självförtroende? Någon som verkar älska sig själv på riktigt? Apa efter! Prata, för dig och gör som hen. Det är bevisat att vi får bättre självförtroende genom att låtsas att vi har det.

Skilj på vad du faktiskt vill göra och vad du tror att folk förväntar sig av dig. Vissa saker kommer du inte undan (betala räkningarna och följa lagen till exempel), men mycket av dina dagliga aktiviteter kan ses över. Joggar du varje morgon för att du mår bra av det eller för att det ser bra ut på instagram? Dejtar du en viss typ av personer för att hen skulle passa bra in i din omgivningen, eller för att hen ger dig fjärilar i magen? Rannsaka, rensa och börja om!

Ta hand om dig själv. Mycket av det vi gör, gör vi för andra än oss själva. Vi städar när vi ska få besök, klär upp oss när vi ska på fest, lagar extra god middag när vi ska bjuda någon annan. Gör allting för dig själv! Du förtjänar också ett välstädat hem, en riktigt god middag och en uppklädd spegelbild!

För varje negativ tanke måste du tänka två positiva. Varje gång du suckar över något du inte uppskattar hos dig själv eller förbannar dina lår för att de inte passar i de jeans du ville ha måste du genast tänka två positiva saker. Om du hela tiden tänker mer positiva saker om dig själv än negativa så kommer du på lite sikt ändra en stor del av den bild du har av dig själv. Och på vägen dit blir du medveten om dina tankemönster.

Bli vän med din kropp! Våra kroppar pumpar blod, andas, sover och smälter mat helt själva. I vissa kroppar kan det dessutom växa en människa! Vi har galet fantastiska och häftiga kroppar. Varför klagar vi på dem? Undviker speglar när vi är nakna? De förtjänar mer än så! En snabb lösning är att vara naken mer (hemma!). Att vara naken ger dig en mer naturlig relation till din kropp. Förhoppningsvis kommer du under tiden att inse att din kropp inte bara är häftig – den är sjukt snygg också!